Pilates passer for alle, uansett alder og fysisk form

 

Øvelsene gjøres på matte, med kontroll og fokus. Her er ingen hopp eller unaturlige bevegelser som kan skade knær eller rygg.

 

Hovedfokus er styrking av kjernemuskulatur. Vi får et sterkt senter og stabil ryggrad og hofter, vi styrker og stabiliserer skuldre og med aktiv pust spenner vi av problemområder som nakke og skuldre.

 

Pilates gjør deg fleksibel, øvelsene er lagt opp slik at når man styrker noen muskler, tøyer man samtidig andre muskler.

 

Pilates gjør deg roligere, vi bruker aktiv pust som spenner av muskler og med full konsentrasjon om teknikken får vi et avbrekk i hverdagen, fri til å ta vare på oss selv!

 

Det er ikke uten grunn at Pilates er den mest økende treningsformen på verdensbasis. Dette er effektiv og kvalitativ trening, du vil kjenne at du har trent hele kroppen og samtidig føle deg uthvilt da vi jobber konsentrert og bruker pusten aktivt.

 

 

 

 

 

 

 

 

linedahlpilates.no © 2007 • Privacy Policy • Terms of Use